Qualche chiletto in più al ritorno dalle vacanze? Internet con siti specifici e Applicazioni “dietetiche” ci aiuta a dimenticare le “scappatelle gastronomiche” dell’estate per rientrare in un regime più “virtuoso” ma il primo vero step risiede sempre nella volontà di farlo.

Alcuni buoni motivi per dimagrire dopo le vacanze – La Casa del Web

Ritrovare la forma fisica
C’è chi in vacanza si lascia un poco andare e non controlla in modo sintomatico l’alimentazione. Poco male se al ritorno, magari in maniera graduale, incominciamo a ridurre le “scappatelle gastronomiche” e si ricomincia con una bella dieta disintossicante e un pò di attività fisica. Il benessere incomincerà eliminando gradualmente il sovrappeso dando sollievo alle articolazioni e ai muscoli indeboliti dall’inattività.

Mens sana in corpore sano
Non c’è niente da fare, solo un corpo sano riesce a supportare ed aiutare la nostra mente e la nostra vivacità intellettuale.
I chili di troppo producono affaticamento cardiaco, colesterolo, diabete e non aiutano certo le nostre emicranie e la nostra prontezza di pensiero.

Autostima – Piacersi per piacere
Una delle cause più frequenti della depressione dell’individuo specialmente femminile, è costituito dall’obesità.
La perdita dell’autostima quindi passa anche per la bilancia, per la donna, ma anche per l’uomo è importante sentirsi a proprio agio sapendo che il proprio aspetto possa essere ostentato senza problemi e senza remore.

Incominciare un nuovo stile di vita
Forse può essere la volta buona per incominciare un nuovo stile di vita.
Basta pasti pronti, aperitivi ipercalorici, lasagne surgelate e fast food.
La cara e semplice Dieta Mediterranea ci può essere d’aiuto

Internet propone tanti siti e applicazioni a supporto del controllo del peso, delle diete e del fitness legato all’attività fisica ve ne propongo alcune che ho scelto per voi tra quelle già testate in rete:

MyFitnessPal: una delle più utilizzate con Il suo database raggruppa più di tre milioni di alimenti.

Lose It!: con questa applicazione puoi controllare il sonno, l’idratazione, i passi e il grasso corporeo.

Monitor Your Weight: applicazione semplice e tecnica immetti i dati e controlli il peso.

Melarossa: fa parte della categoria di applicazioni che propongono menù settimanali e lista della spesa!